¿¹¼ö´ÔÀÇ °¨¼ºÇÐ (3-È«º¸¿ë, 09³â 2¿ù ¼öÁ¤)
(ÀúÀÚ:±è¾çȯ ¸ñ»ç/ ÃâÆÇ»ç: Çѱ¹ÇмúÁ¤º¸(ÁÖ)-07³â4¿ù ÃâÆÇ-ÀüÈ:031-940-1022)
(1) °¨¼º¹®Á¦´Â Àΰ£ »îÀÇ Á߽ɰúÁ¦´Ù
Àΰ£ »î¿¡¼ <°¨¼º¹®Á¦>´Â ¾öû³ª°Ô Áß¿äÇÏ´Ù. Àΰ£ÀÇ<Çູ, ºÒÇà, ¼º°ø, ½ÇÆÐ, ÀÌÈ¥, ÀÚ»ì>µîµîÀÇ ¹®Á¦°¡ <°¨¼º>°ú Á÷°áµÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼º°æ¿¡¼µµ <Çϳª´ÔÀÇ »ç¶û¿Í ºÐ³ë>µî °¨¼º»ö°¥ÀÌ Á߽ɰúÁ¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ƯÈ÷ ±¸¾àÀÇ Çؼ®ÀÚµéÀÌ <Çϳª´Ô ºÐ³ë>¸¦ <Àΰ£ºÐ³ë>¿Í µ¿ÀϽÃÇÏ´Â °æÇâÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¡¼ Çϳª´ÔÀ» »ç¶÷°ú ºñ½ÁÇÑ ºÐ³ë½É(°áÇÔ)ÀÌ ÀÖ´Â °Íó·³ Çؼ®ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çؼ®Àº ±âµ¶±³<½Å°ü>°ú ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¹èÄ¡°¡ µÈ´Ù. ±âµ¶±³ Çϳª´ÔÀº <Àý´ë»ç¶û°ú ÀÇ>ÀÚüÀ̽ðí, ÇÑ Á¡ÀÇ °áÇÔµµ ¾øÀ¸½Ã´Ù. ±×·¡¼ ½ÊÀÚ°¡ÀÇ ¼º ¿äÇÑÀº ¡±Çϳª´ÔºÐ³ë´Â Àΰ£ ¡®ÃÖ°í¼±¡¯º¸´Ùµµ ¼±ÇÑ °¨¼ºÀÌ´Ù¡°¶ó°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. »ç½ÇÀº ±¸¾àÀÇ ¿ë¾î»ç¿ë¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. <Çϳª´ÔºÐ³ë>µîÀº <°¨¼ºÀû ¿ë¾î> ´ë½Å <°øÀÇÀû ¿ë¾î>·Î ¼³¸íÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í Çϳª´ÔºÐ³ë¿Í Àΰ£ºÐ³ë¸¦ È¥µ· ÇÏ´Â ¿øÀÎÀº <¿¹¼ö´ÔÀÇ °¨¼ºÇÐ>ÀÌ ¾ø¾î¼ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀÌ´Ù.
(2) Çϳª´Ôµµ <Áö¼º, °¨¼º, ¿µ¼º>¸¦ °¡Áö°í °è½Å ½ÇÁ¸À̽ôÙ.
Çϳª´Ô°ú Àΰ£ÀÇ ±³·ù°¡ °¡´ÉÇÑ °ÍÀº ºñ½ÁÇÑ Á¤½ÅÀû ±¸Á¶ÀÎ <Áö¼º, °¨¼º, ¿µ¼º>À» °¡Áö°í ÀÖ¾î¼ °¡´ÉÇÏ´Ù. ƯÈ÷ Çϳª´Ôµµ ´ç½ÅÀÇ °¨¼º¼¼°è¸¦ °¡Áö°í °è½Å´Ù´Â °ÍÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ÀÌ ¸»Àº Çϳª´ÔÀÇ °¨¼º¼¼°è¸¦ ½ÅÇÐÀû Â÷¿ø¿¡¼ Ž»ö ¿¬±¸ °³¹ß ¼³Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ½Å¼ºÀ» °¡Áö°í °è½Å ±×¸®½ºµµÀÇ °¨¼º¼¼°è´Â Áö»óÀÇ ½É¸®ÇÐÀÇ ¿¬±¸´ë»óÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡À» ÀνÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿¹¼ö´ÔÀÇ °¨¼ºÇÐÀº Á¶Á÷½ÅÇÐÀ̳ª, ¼º¼½ÅÇÐ µî°ú µ¿µîÇÑ ºñÁßÀ¸·Î ½ÅÇÐÀû ÇнÀ°ú ¿¬±¸ÀÇ Á߽ɰúÁ¦·Î »ý°¢ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ÇÊÀÚÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù.
(3) ±âµ¶±³ ½ÅÇп¿¡ <º»ÁúÀû °áÇÔ>Àº ¾ø´Â °ÍÀϱî?
1)º»ÁúÀû °áÇÔÀ» ã¾Æ³»¾ß ±Ùº»Àû º¯È°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù
¿ì¸®°¡ ÀÚ½ÅÀÇ º»ÁúÀû °áÇÔÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Æ°í Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÊÀÚ°¡ ¿µ¼º½ÅÇп¡ ÀÔ¹®ÇÑÁö 10³âÀÌ ³Ñ¾î¼¾ß ½Å¾Ó°ú ½ÅÇм¼°èÀÇ º»ÁúÀû °áÇÔ¹®Á¦¸¦ »ý°¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÃÊâ±â »ó´ç±â°£ <½ÊÀÚ°¡ÀÇ ±æ, ¼º°æ¹¬»ó, ħ¹¬ÈÆ·Ã, °ü»ó±âµµ, ¼¼Á·½Ä µî>Åë»óÀûÀÎ ¿µ¼º½ÅÇÐ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ¿ÁßÇß¾ú´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± °ÍµéÀÌ Áö¿±ÀûÀÎ ¹®Á¦¶ó´Â °ÍÀ» ±ú¿ìÄ¡°í ±âµ¶±³ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ °³ÇõÀº <º»ÁúÀû °áÇÔ>À» ã¾Æ¾ß ÇÔÀ» ±ú¿ìÄ£ °ÍÀÌ´Ù. ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ Áö¿±ÀûÀÎ ¹®Á¦º¸´Ù´Â º»ÁúÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ °á°ú¸¦ ¾îµÓ°Ô ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ±³È¸¹ßÀü°ú °»½ÅÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¾ðÁ¦³ª º»ÁúÀû ¹®Á¦¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°Ô µÈ´Ù. ½Å¾ÓÀ̳ª ½ÅÇм¼°è¿¡¼µµ º»ÁúÀûÀÎ °úÁ¦¿¡¼¸¸ º»ÁúÀûÀÎ º¯È¸¦ Ãß±¸ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
2) ±âµ¶±³ÀÇ ºÎÆÐ¿Í Ä¯Ä¯ÇÑ ¹ãÀº ¿Ö ¹ß»ýÇϴ°¡?
±âµ¶±³¿ª»ç¿¡¼ Áß¼¼±â ±âµ¶±³ÀÇ ºÎÆÐ¿Í ¸ô¶ôÀº ¾Æ¹«¸® »ý°¢Çصµ ¹Ï¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ±× ³»¿ëÀÌ Ã¶ÀúÇÏ°Ô ¹Ý ±âµ¶±³ÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ¸·Î ³ªÅ¸³ »ç°ÇÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿Ö ±×·¯ÇÑ ¿ª»ç±â·ÏÀÌ ¿¹¼ö´ÔÀÇ ÈÄ°è»çȸ¿¡¼ ¹ß»ýÇßÀ»±î? ±×¸®°í ¿ª»ç¿¡ ³ªÅ¸³ ±âµ¶±³´Üü°¡ Á¾Á¾ ¹Ý ½Å¾ÓÀûÀÎ Áý´ÜÀ¸·Î ¸ô¶ôÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº ¹«¾úÀ» ¸»ÇØÁִ°¡? ¿Ö Çѱ¹±³È¸ ±³ÀεéÀº ¾ðÇàÀÏÄ¡°¡ ¾È µÇ°í Àִ°¡? ±×·¸°Ô ±Ý½Ä±âµµ¿¡ ¿ÁßÇÏ´Â Çѱ¹±³È¸°¡ ¿Ö º»ÁúÀû º¯È°¡ µÇÁö ¾Ê°í Àִ°¡? ±×·¡¼ Çѱ¹±³È¸´Â ¿©·¯ °¡Áö ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦½Ã, ½ÇõµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Çѱ¹±³È¸´Â º¯ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¸»Àº ÇöÀç Çѱ¹±³È¸°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥ ¿Ü¿¡ ¶Ç ´Ù¸¥ º»ÁúÀû °áÇÔÀÌ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ï½ÃÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ µÈ´Ù. ±×·¡¼ ÇÊÀÚ´Â Àå±â°£ ±âµ¶±³¿îµ¿ÀÇ º»ÁúÀû °áÇÔ Å½±¸¿¡ ÁÖ·ÂÇÑ °á°ú »õ·Î¿î ¼±¤À» ±ú¿ìÄ¡°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ <¿¹¼ö´ÔÀÇ °¨¼ºÇÐ>ÀÌ´Ù.
(4) ±âµ¶±³¿îµ¿Àº <¿¹¼ö´ÔÀÇ »ýȰöÇÐ>¿¡ öÀúÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1) ¿¹¼ö´ÔÀÇ »ýȰöÇп¡¼ ±×ÀÇ Á¤½Å¼¼°è´Â »ó»óÀÌ»óÀ¸·Î Áß¿äÇÏ´Ù.
¿¹¼ö´ÔÀ» ÇнÀÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¿¹¼ö´ÔÀÇ <Áö¼º, °¨¼º, ¿µ¼º>À» ÇнÀÇÔÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ °³½Å±³È¸´Â ¿¹¼ö´ÔÀÇ Áö¼ºÀûÀÎ »ç»ó°ú À̷нÅÇп¡ ÆíÁßÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª 80³â´ë ÀÌÈÄ °³½Å±³¿¡¼µµ <¿µ¼º>¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» °¡Áö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×¸®°í ÇöÀç Çѱ¹¿¡¼´Â ¸¶Ä§³» <¿µ¼º>À̶ó´Â ¸»ÀÌ Æø¹ßÀû °ü½ÉÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¸ðµç ½Å¾ÓÁýȸ¸¦ <000¿µ¼º¼ö·Ãȸ>¶ó´Â À̸§À» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª <¿µ¼ºÀû »î>¿¡´Â °ü½ÉÀÌ ¾àÇÑ °Í °°´Ù. ±×·±µ¥ ¹®Á¦´Â <°¨¼º½ÅÇÐ>´Â ½ÃÀÛµµ ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Çö½ÇÀ» ±íÀÌ »ý°¢ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
2) ¿¹¼ö´Ô Á¤½Å¼¼°è¿¡¼ <¸¶À½ÀÇ ¹®Á¦>°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.
95³âµµ¿¡ Dr. Daniel GolemanÀÌ ÆíÁýÇÑ<°¨¼ºÁö´É>(EQ½É¸®ÇÐ)À̶ó´Â °¨Á¤¹®Á¦ Àü¹®¿¬±¸¼ÀûÀÌ µîÀåÇß´Ù. 1995³â ÀÌÀü100³âÀ» <IQ¿Õ±¹ ½Ã´ë>¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ÀÌ ¸»Àº Àΰ£ÀÇ ¹ßÀü, ¼º°ø, ÇູÀÇ ºñ°áÀº Áö´ÉÁö¼ö(IQ)°è¹ß¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» EQ½É¸®ÇÐÀÌ Á¤¸é¿¡¼ ºÎÁ¤ÇÏ°í, IQ(Áö´ÉÁö¼ö)°¡ Àΰ£ÀÇ ¹ßÀü, ¼º°ø, Çູ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ·ÂÀº 20%¿¡ ºÒ°úÇÑ ¹Ý¸é EQ(°¨¼ºÁö¼ö)°¡ Àΰ£ »î¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ·ÂÀº 80%¿¡ À̸¥´Ù´Â °ÍÀÌ EQ½É¸®ÇÐÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Ù. ÀÌ Çм³Àº <°¨¼ºÀÇ Á߿伺>À» ±ú¿ìÄ¡°Ô ÇÏ´Â Çй®Àû »ç½Ç È®Àμ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(5) º»ÁúÀû °áÇÔÀ» ½ÅÇб³À°°ú ¸ñȸöÇп¡¼ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
1)½ÅÇб³ ±³À°°ú ±³È¸ ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ °¨¼º¹®Á¦°¡ µµ¿Ü½Ã µÉ ¼ö ¾ø´Ù.
Çѱ¹±³È¸¿¡´Â <½ÅÇÐÀû ¿¬±¸¸ñ·Ï>¿¡ <¿¹¼ö´ÔÀÇ °¨¼ºÇÐ>µî¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸Ç׸ñÀÌ ¾ø´Ù. ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ½ÅÇб³ ±³À°¿¡¼ ¿¹¼ö´Ô °¨¼º¼¼°è¿¡ ´ëÇÑ °ÀǸ¦ ¹Þ¾Æº» °æÇèÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª <¿¹¼ö´ÔÀÇ °¨¼ºÇÐ>Àº ½ÅÇб³ ±³À°ÀÇ ÇÙ½É Áß Çϳª°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±³È¸ ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼µµ <±âµ¶±³ °¨¼º°è¹ß>ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÀÖ¾î¾ßÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¸ðµç ±³ÀεéÀÌ ¿¹¼ö´ÔÀÇ °¨¼ºÀ» ´àÀ¸·Á´Â ÇнÀ ±âȸ°¡ Á¦°øµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸®°¡ ½É°¢ÇÏ°Ô ¹Ý¼ºÇÒ °ÍÀº ÁöµµÀÚµéÀÇ À߸øÀ¸·Î ÀÎÇؼ ¿ì¸®ÀÇ »ç¶ûÇÏ´Â ±³ÀεéÀÌ ¿¹¼ö´ÔÀÇ °¨¼º¼¼°è¸¦ ÀÎ½Ä ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ¹ÚÅ»µÇ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº Áö»ó¿¡¼ °¡Àå ºñ±ØÀûÀÎ »ç½Ç Áß Çϳª¶ó´Â Á¡À» ÀÚ°¢ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
2) ±âµ¶±³¿îµ¿ÀÇ º»ÁúÀû °áÇÔÀº <°¨¼ºÀû ¿¹¼öÈ>¸¦ ¹«½ÃÇÔ¿¡ ÀÖ´Ù.
¿¹¼ö´ÔÀÇ Á¦ÀÚ°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ±×ÀÇ »ç»ó°ú ±³¸® ±×¸®°í ±×ÀÇ ¸¶À½(°¨¼º°ú ¿µ¼º)±îÁö ÇнÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿¹¼ö´ÔÀÇ <°¨¼º¼¼°è>´Â µ¶µæÇÏ°í Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °ÍÀ» ¸ñȸ ½É¸®Çп¡¼ °¡º±°Ô ½ºÃÄ°¡°í ÀÖ´Â °ÍÀº Å« À߸øÀÌ´Ù. ¸ñȸ½É¸®Çп¡¼ °¨¼º¹®Á¦¸¦ ´Ù·ç°í ÀÖÀ¸³ª öÀúÇÏ°Ô ¼¼¼ÓÀû ½É¸®Çп¡ ±âÃÊÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¸»Àº ½ÅÇб³À°¿¡¼ <¿¹¼ö´ÔÀÇ °¨¼º°ü>ÀÌ ¼Ò¿ÜµÇ°í ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ µÈ´Ù. ¿¹¼ö´ÔÀÇ °¨¼ºÇÐÀº įįÇÑ ¾îµÒ¼Ó¿¡¼ ½ÅÀ½ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ðµç »ç¶÷µéÀ» ±× Áö¿Á °°Àº »î¿¡¼ ±¸ÃâÇؼ ÂüÀ¸·Î ÇູÇÑ »ýÈ°À» Àü¼öÇØ Áֽ÷Á´Â ÁøÁֿ͵µ °°Àº ½ÅºñÇÑ ÆÄ¿ö°¡ ¼û¾î ÀÖ´Â <Âü»îÀÇ ºñ¹ý>ÀÓÀ» ÀνÄÇϱ⠹ٶõ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ´Ü¼øÇÏ°Ô<¼ö¿ë>¸¸ ÇÏ¸é ´©±¸³ª üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ±¸¼¼ÁÖ ¿¹¼ö´ÔÀÌ »ç¶÷À¸·Î ¿À¼Å¼ Áֽ÷Á´Â °¡Àå Å« ¼±¹°ÀÌ´Ù.
3) °¨¼º¹®Á¦´Â ÀÇÇа迡¼µµ »õ·Î¿î °ü½É»ç·Î µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Dr. Redford Williams ±³¼ö(µàÅ©´ë ÀÇ´ë ±³¼ö)ºÎºÎÀÇ Ã¥ <ANGER KILLS>(ºÐ³ë°¡ Á×ÀδÙ)¿¡¼µµ °¨¼º°ü¸®´Â °Ç°°ü¸®¿Í Á÷°áµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× Ã¥ ³»¿ëÀ» Çؼ®ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¢À°¡·É µ¿ÀÏ È¯ÀÚ 3ÀÎÀ» µ¿ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇϴµ¥ A´Â ÇÑ ´Þ¿¡ ¿ÏÄ¡°¡ µÇ°í, B´Â 6°³¿ù~1³â¿¡ ¿ÏÄ¡°¡ µÈ´Ù, ±×·±µ¥ C´Â Ä¡·á°¡ ¾È µÇ°í Á×°Ô µÈ´Ù. ±× ±Ùº»¿øÀÎÀº <°¨Á¤°ü¸® ´É·Â>°ú Á÷Á¢ÀûÀÎ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù¡®´Â °ÍÀÌ ÀÇÇеµµéÀÇ ¹Ýº¹µÈ ½ÇÇè°á°ú¿¡¼ ³»¸° °á·ÐÀÌ´Ù.
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